ما تحتاجه لتكون سعيداً | د.سونيا ليوبوميرسكي

لقد بحثت المؤل�?ة كثيرًا �?ي م�?هوم السعادة، حتى تم تصني�?ها كواحدة من أهم المتخصصين �?ي دراسة السعادة وأثرها على الإنسان، و�?ي رحلة البحث تلك، اكتشَ�?ت حقائق نعرضها من خلال هذا الكتاب، مثل:

ما هو المستوى المسموح لكل إنسان من السعادة؟

حل الـ40% المبتكر للتحكم �?ي المستوى المسموح لك من السعادة!

5 عوامل أساسية لبدء المسار الصحيح نحو سعادة دائمة!

12 نشاطًا وطريقة عملية م�?جربة على مناحي الحياة المختل�?ة لبلوغ مستويات أعلى من السعادة والرخاء.

بالاعتماد على أبحاث ودراسات خاصة على الآلا�? من الرجال والنساء، استطاعت عالمة الن�?س سونيا ليوبوميرسكي ابتكار خ�?طَّة خاصَّة ناجحة لبلوغ السعادة على المدى القصير، وذلك من خلال �?َهْم العوامل الصحيحة التي تمنحنا هذا الشعور.. وما إذا كان الشعور حقيقيًّا أم مزي�?ًا..

�?ي هذا الكتاب..
ت�?رى ما مدى قدرتنا على التحكم �?ي تغيير نمط الحياة؟ هل السعادة مرهونة بالظرو�? وطبيعة الحياة العاط�?ية والاجتماعية والمادية؟ وهل تتعلق السعادة بالوراثة العائلية والجينات؟

كلها أمور عليك أن ت�?همها أولًا، قبل خوض أي تَجْر�?بَة نحو تعزيز شعورك بالسعادة..

تقدم المؤل�?ة اختبارًا تشخيصيًّا قصيرًا يساعد القراء على تحديد مستوى سعادتهم أولًا، ثم تكش�? عن النقطة التي يمكنك البدء من عندها، مهما كانت ظرو�? حياتك والتحديات التي مررت بها.. حتى تخرج بأقصى است�?ادة ووعي وإدراك ممكن لسبل السعادة من حولك، وتصبح أكثر تقديرًا للحياة.