هل ترغب �?ي العيش ل�?ترة أطول؟ وبشكل أ�?ضل؟ �?ي هذا الكتاب العملي، يستند الدكتور بيتر عطية إلى أحدث العلوم لتقديم تدخلات غذائية مبتكرة، وتقنيات لتحسين التمرين والنوم، وأدوات للتعامل مع الصحة العاط�?ية والذهنية.
على الرغم من نجاحات الطب، إلا أنه �?شل �?ي تحقيق تقدم كبير �?ي مكا�?حة أمراض الشيخوخة التي تقتل معظم الناس: أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض الزهايمر والسكري من النوع 2. �?ي كثير من الأحيان، يكون تدخل الطب متأخراً، �?يتمكن من إطالة العمر على حساب نوعية الحياة. يعتقد الدكتور عطيه أنه يجب علينا استبدال هذا الإطار القديم باستراتيجية شخصية نشطة للعمر الطويل، حيث نتخذ إجراءات الآن، بدلاً من الانتظار.
إنه لا يتحدث عن تعديل وراثي بل عن علم، نهج استراتيجي وتكتيكي متين لتمديد العمر والعمل على تحسين صحتنا البدنية والذهنية والعاط�?ية. يهد�? الدكتور عطيه إلى أطلاعك على ما يجب القيام به، ويساعدك لت�?كر بطريقة صحيحة بخصوص الصحة على المدى الطويل.

بيع منه أكثر من مليون نسخة وتصدر لائحة الكتب الأكثر مبيعاً على نيويورك تايمز وأمازون
ترشح لجائزة Goodreads Choice Awards عن �?ئة أ�?ضل كتاب غير روائي عام 2023.